Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
Особенности выбора беговой дорожки для дома: как правильно выбрать беговую дорожку для бега. Как известно, активные и серьезные занятия спортом невероятно полезны не только для здоровья, но и для фигуры.
В то же время не у каждого человека появляется возможность сходить в спортивный зал, но возникает огромное желание держать свое тело в хорошей форме. В спортзал большинство людей не могут попасть по разным причинам. Одни считают стоимость абонемента слишком высокой, у других просто нет поблизости никакого спортзала, третьи стесняются заниматься спортом рядом с теми, кто занимается длительное время и имеет более подтянутые мышцы.В этом случае рекомендуется приобрести универсальный тренажер, который можно будет использовать и в домашних условиях. Одним из таких самых оптимальных вариантов является беговая дорожка.
Как же правильно выбрать беговую дорожку для дома?
Советы по подбору тренажера
Как говорилось ранее, беговые дорожки являются одним из видов кардиотренажеров. Благодаря занятиям на них, возможно избавиться от излишков веса, улучшить состояние мышц всего тела и сердечно-сосудистую систему. Беговая дорожка поможет и повысить в целом выносливость организма.
Но для того, чтобы этот кардиотренажер принес максимальную пользу, его нужно правильно выбрать.
Виды беговых дорожек
Перед тем, как приобрести такой тренажер, знать необходимо о том, что существует два основных вида беговых дорожек – электрические и механические.
Дорожка беговая электрическая
Преимущество данных видов тренажеров заключается в том, что прилагать каких-либо усилий для бега нет необходимости. В эти тренажеры вставлен электромотор, который всю работу выполняет сам.
Создать скорость движения, возможно абсолютно любую. Минимальная и максимальная скорости зависит от мощностных показателей мотора, который встроен в кардиотренажер. Помимо основных показателей, на панели управления тренажера имеются и имеются и программы, которые корректируются по желанию того, кто занимается на этом устройстве. Минусом беговых дорожек электрических является очень высокая их стоимость.
Дорожка беговая механическая
На механической беговой дорожке, полотно, вращается, усилиями того, кто на ней занимается. Как только тренирующийся человек перестает передвигаться, останавливается и полотно. Занятия в данном случае напоминают больше всего естественный бег. Полотно, в свою очередь, движется с той скоростью, которую ей задается своим передвижением человек, который на ней занимается. Достоинством такого кардиотренажера является довольно низкая стоимость. Но механическая беговая дорожка не лишена и недостатков. Одним из них является серьезная нагрузка на ноги, поэтому занятия на таком тренажере не разрешаются тем, у кого имеются какие-либо заболевания нижних конечностей, к примеру, варикоз ног.
В статье представлены особенности выбора беговой дорожки для дома: как правильно выбрать беговую дорожку для бега.
